<\/p>\n Nous vous\u00a0demandons\u00a0<\/strong>de bien vouloir vous \u00e9quiper \u00a0:<\/p>\n –\u00a0 De b\u00e2tons de\u00a0marche nordique<\/strong><\/p>\n –\u00a0 De chaussures de marche<\/p>\n –\u00a0 De vous\u00a0hydrater r\u00e9guli\u00e8rement<\/strong>\u00a0afin de compenser la perte d’eau engendr\u00e9e par le m\u00e9canisme de transpiration. La F\u00e9d\u00e9ration pour la recherche sur le cerveau pr\u00e9cise\u00a0:\u00a0\u00ab\u00a0Pour conserver ses propri\u00e9t\u00e9s de r\u00e9gulations, l’organisme doit consommer une importante quantit\u00e9 d’eau afin d’\u00e9viter la\u00a0d\u00e9shydratation.<\/p>\n Notre cerveau est compos\u00e9 \u00e0\u00a076% d\u2019eau<\/strong>, ainsi une d\u00e9shydratation, m\u00eame l\u00e9g\u00e8re, affecte les fonctions cognitives.<\/p>\n –\u00a0 De\u00a0porter une casquette<\/strong>,\u00a0chapeau ou autre protection de la t\u00eate<\/strong>\u00a0pendant la p\u00e9riode de grosses chaleurs. N’oubliez pas qu’il y a un cerveau sous vos cheveux qui souffre de la chaleur. En plus des risques de cancer de la peau du cr\u00e2ne. A la page12 du Code du sport sant\u00e9\u00a0https:\/\/www.ffrandonnee.fr\/data\/CMS\/files\/rando-sante\/code-du-sport-sante-2018-guide-ffrandonnee-b.pdf<\/a>\u00a0, on trouve les recommandations suivantes\u00a0:\u00a0\u00ab\u00a0limitez au maximum les activit\u00e9s physiques pendant les heures les plus chaudes; mouillez votre t-shirt et\u00a0votre casquette<\/strong>\u00a0avant de les porter, les laisser s\u00e9cher sur la peau et renouvelez de temps \u00e0 autre l’op\u00e9ration; aspergez-vous d\u2019eau r\u00e9guli\u00e8rement si vous \u00eates oblig\u00e9s de faire une activit\u00e9 physique, sans oublier la cr\u00e8me solaire.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ci-dessous la bonne technique de marche cliquez ici :\u00a0Visuel Nordique Attitude Nous vous\u00a0demandons\u00a0de bien vouloir vous \u00e9quiper \u00a0: –\u00a0 De b\u00e2tons de\u00a0marche nordique –\u00a0 De chaussures de marche –\u00a0 De vous\u00a0hydrater r\u00e9guli\u00e8rement\u00a0afin de compenser la perte d’eau engendr\u00e9e par… <\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-8833","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-actualites"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lspap.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8833","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lspap.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lspap.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lspap.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lspap.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=8833"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.lspap.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8833\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8933,"href":"https:\/\/www.lspap.fr\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8833\/revisions\/8933"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lspap.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=8833"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lspap.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=8833"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lspap.fr\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=8833"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"technique](\"http:\/\/www.lspap.fr\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/technique-de-marche-300x213.png\")
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